Darüber klar werden, dass die Emotionen nicht unbedingt mit ihrem Grund zusammenhängen, sondern ein eigener energetischer Vorgang sind.

Die Energie der Emotionen abatmen, loslassen, sich von ihr trennen.

Nun die Gründe/Anlässe für die (jetzt weniger intensive) Reaktion untersuchen und neu verstehen.

Den eigenen Schwerpunkt, das innere Selbst, wiederfinden.

Unbegründete Emotionen - falls noch vorhanden - nicht weiter beachten.

  Claus Janew