• Angst vor Veränderung ist die Angst, das Gleichgewicht zu verlieren. Stattdessen wird aber immer ein neues Gleichgewicht gefunden. Sehen Sie das praktisch ein.

• Wenn Sie Angst haben, die Angst nicht kontrollieren zu können, wenn sie weg ist, dann lassen Sie sie nur ein bisschen zu, damit sie wissen, wo sie ist.

• Stellen Sie sich vor, dass alles ruhig vollzogen wurde. Entscheiden Sie sich für diese Zukunft.

• Verzichten Sie auf Perfektion, anstatt sie zunichte zu machen.

• Konzentrieren Sie sich auf die Gefühle, die Sie eigentlich haben wollten, wie Freude, Neugier, Liebe, Lust an der Herausforderung. Diese stehen der Angst direkt entgegen und lösen sie auf.

          Claus Janew